A może ROWER ?

Rower to chyba jeden z wielu przyjemnych wysiłków fizycznych. Spokojna godzinna jazda pozwala nam spalić około 500 kalorii. Ale to nie wszystko. Rower ma bardzo dużo zdrowotnych korzyści dla naszego organizmu. 

                                                                                           www.fitnesuniversity.pl

Jazda na rowerze pozwala nam odreagować stres. Świerze powietrze, wysiłek - raj dla naszego organizmu. 

Mięśnie, które pracują podczas jazdy na rowerze pobierają energię z komórek tłuszczowych, więc regularna jazda pozwoli zrzucić nam kilka zbędnych kilogramów, a także poprawi stan naszego zdrowia. Najbardziej pracują mięśnie łydek i ud. I to właśnie jazdą na rowerze wzmocnimy te mięśnie. I zbijemy zbędny cellulit! :)

Czytając o jeździe na rowerze dowiedziałam się, że stajemy się bardziej odporni na zmęczenie i lepiej radzimy sobie ze stresem. Osoby, które chorują na cukrzyce powinne polubić się z rowerem, ponieważ jazda normuje poziom cukru w naszym organizmie. 

Dotleniamy krew, a przez to lepiej pracuje nasze serce. Jazda na rowerze wydziela endorfiny, czyli popularnie nam znane, hormony szczęścia. Wiemy też, że czekolada wydziela te hormony.

Więc mając do wyboru czekoladę czy rower, co wybierzemy? 

                                                                                                                                         www.egospodarka.pl

Pamiętajmy, aby jeździć przynajmniej pół godziny, ponieważ dopiero wtedy ruszamy zapasy zgromadzone w wątrobie, a przez to tracimy kilogramy. 

Jazda na rowerze wzmacnia odporność układu oddechowego i krwionośnego. 

Tak jak rolki, rower jest środkiem transportu. Rowerem możemy przejechać znacznie więcej kilometrów niż na rolkach, ponieważ rower jeździ po piasku i po betonie. Lecz mimo wszystko pamiętajmy o rolkach! One również dbają o nasze ciało i zdrowie! :) 

Wycieczki? Dlaczego by nie pojechać rowerem? Pakujmy kanapki, wodę i w drogę. Zachęćmy znajomych, przyjaciół i ruszcie w trasę. Pamiętajcie, aby nie wyjeżdżać w kilkukilometrową trasę rowerem, który jest niesprawny. Możemy narazić swoje zdrowie. Ale gdy wszystko jest sprawne, to w drogę! 

                                                                                                                                         www.podroze.onet.pl

A teraz może z innej beczki... Jeżdżąc na rowerze nie tylko dbamy o swoje zdrowie, ale również o środowisko. Nie zanieczyszczamy go spalinami, a w mieście możemy się szybciej przemieszczać. Omijamy światła "bokiem", podczas gdy osoby jeżdżące samochodem tracą cenne minuty. Biorąc pod uwagę kwestię finansową: OSZCZĘDZAMY. Jedynym wydatkiem jest kupno roweru, co już na starcie dyskwalifikuje samochody. A później ? Później jest jeszcze lepiej. Nie wydajemy pieniędzy na paliwo, a przez to nie cierpi nasz portfel. Wydatki związane z rowerem to konserwacja, ale to są naprawdę drobne wydatki w porównaniu do wymiany części w samochodzie. Pamiętajmy o tym, że nie płacimy za parking rowerowy. A za samochodowy? Coraz częściej zdarzają się płatne parkingi. Kolejny wydatek związany z poruszaniem się samochodem... A więc, może ROWER? 

Ja dzisiaj zrobiłam kilka kilometrów rowerem, a Wy? Ćwiczyliście? Może opiszcie swój plan treningowy. Będę mile zaskoczona. Dziękuję! :) 

Ściskam Was bardzo mocno! :)